Develop Mindfulness.
 
Embrace your Femininity.

"Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder.

Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren."

Thich Nhat Hanh


„Achtsamkeit ist Bewusstsein für Veränderung. Sie beobachtet den Fluss des Erlebens, die Veränderung aller Dinge, wie alle Erscheinungen geboren werden, wachsen, reifen und wieder sterben. Achtsamkeit beobachtet die Dinge in jedem Moment, ununterbrochen. Sie betrachtet alle Erscheinungen, lehnt sich zurück und schaut dem Spektakel zu.“

Ein, wie ich finde, wunderbares und sehr treffendes Statement von Ruth Denison aus dem Film "Der lautlose Tanz des Lebens".


Achtsamkeit ist für mich auch Hingabe. Hingabe an den Moment, Hingabe an das, was uns das Leben präsentiert. Das Loslassen unserer Vorstellungen, von dem, wie etwas sein müsste, das Loslassen unserer vermeintlichen Kontrolle.

Vertrauen ins Leben, Vertrauen darauf, dass sich die Dinge so entwickeln, dass uns am meisten dienen. Und das heißt nicht unbedingt, dass es so kommt, wie wir es uns wünschen.

Vertrauen in den Prozess der Veränderung, Vertrauen darauf, dass uns unsere Intuition leiten wird. Beim Entwickeln von Achtsamkeit geht es aber zunächst einmal auch darum, wieder Kontakt zu unserer Intuition aufzunehmen, wieder herauszufinden, wie sich Intuition im Körper anfühlt - im Gegensatz zu Angst.

Aktuelles:

Im Herbst/Winter werden die Achtsamkeitskurse erst einmal online stattfinden. Daher biete ich kurzentschlossen im August noch einen 4-Wochen-Intensivkurs im Freien an.

Start ist am Samstag, 15. August, um 14:00 Uhr in Leuzendorf.


Sonstige Termine:

Sonntag, 26. Juli: Outdoormeditation, um 18:30 Uhr in Leuzendorf.

Sonntag, 02. August: Meditation & Stand Up Paddling, um 18:30 Uhr am Baggersee in Sand am Main.

Sonntag, 09. August: Outdoormeditation, um 18:30 Uhr in Leuzendorf.

Sonntag, 16. August: Meditation & Stand Up Paddling, um 18:30 Uhr am Baggersee in Sand am Main.

Sonntag, 23. August: Outdoormeditation, um 18:30 Uhr in Leuzendorf.

Sonntag, 30. August: Meditation & Stand Up Paddling, um 18:30 Uhr am Baggersee in Sand am Main

Ab Mittwoch, 07. Oktober: 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, um 18:30 Uhr, online via Zoom.


 
 
 
 
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