Meditationsabend in Stille.


Alle Verpflichtungen loslassen und Eintauchen in die Einfachheit des jetzigen Augenblicks. Ohne irgendetwas zu müssen, nicht einmal reden. Einfach nur sein. Mit sich selbst, inmitten von anderen. In der Stille können wir zur Ruhe kommen und die Verbundenheit mit uns selbst wieder spüren. 

Nach einer kurzen Einführung werden abwechselnd unterschiedliche Achtsamkeitsübungen praktiziert. Achtsamkeitsmeditation im Sitzen mit Anleitung, Sitzen in Stille, meditative Bewegungsübungen, Gehmeditation oder auch der sogenannte Bodyscan, eine Form der bewussten Körperwahrnehmung.

Der komplette Abend wird in Stille stattfinden, auch die Pause. Dies lädt dazu ein, die innere Haltung der Achtsamkeit auf das Trinken und Essen auszuweiten und auch dies zu einer Meditation werden zu lassen.

Dieser Abend ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet – zum Hineinschnuppern in die Achtsamkeitsmeditation und/oder dem bewussten Genießen der Stille und auch zum Vertiefen der eigenen Meditationspraxis.

 


11. Dezember 2020, um 18:00 Uhr (bis 21:30 Uhr)

weitere Termine: 

08. Januar, 12. Februar, 12. März 2021

Kursort: 

erst einmal ausschließlich online über Zoom*, sonst auch in Bamberg, Luitpoldstr. 40a

Kosten: 35 Euro

Hier anmelden


*Dafür brauchst du ein mit dem Internet verbundenes Endgerät (Laptop, Tablet, Smartphone etc.) und die kostenlose Zoom-App. Hier der Link zu den genauen Systemanforderungen: http://bit.ly/zoom-anforderungen

Ansonsten benötigst du natürlich einen Platz zu Hause, an dem für die Dauer der Veranstaltung ungestört bist. Wenn du Fragen bzgl. der Einrichtung deines Meditationsplatzes hast, melde dich sehr gerne bei mir. Ich bin dir dabei gerne behilflich.

Wenn du ein Meditationskissen oder einen Sitzhocker hast, super. Es ist aber auch völlig ausreichend, einen Stuhl als Meditationssitz zu benutzen - oder sich mit gerollten Decken zu behelfen. Falls du aber eine Empfehlung zu einem Meditationskissen möchtest, frag mich gerne.



„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst."

Dalai Lama

 
 
 
 
E-Mail
Anruf
Infos
Instagram